「我」到哪裡去了?
職場女性真辛苦,要同時扮演好多角色,妳是否感覺到既疲倦又忙亂?
妳為工作、家庭兩頭燒,
妳為老闆、為先生和孩子無止盡的付出,
忙到沒了時間,忙到壓力爆表?忙到情緒失控?忙到忘記自己?
在後疫情時代WFH在家工作及種種既有社會壓力下,職場女性要如何應對失去自我的危機?
別慌!
有好方法教妳面對工作、家庭與自我,找回自我的價值感與幸福感。
職場女性の幸福配方
教你解壓、處理情緒、關愛自己的秘訣
學習目標
- 如何處理好自我的壓力,達到工作和家庭的平衡,以避免在兩者的重負中失去自我?
- 如何遊走在媽媽、太太、女兒、媳婦、主管、同事、朋友的眾角色 間,處理好自己的情緒,從而達到人際關係和諧的狀態?
- 如何學會關愛自己、照顧好自己,為自己創造幸福感?
特色五點
體驗學習--老師帶領學員親身練習!
簡單易懂--可以在生活中自如運用!
不受限制--線上交流隨時隨地學習!
社群互動--line群鼓勵精進與交流!
終身受用--持續勤加練習處處可用!
適合對象
- 想要從壓力鍋中釋放的職場女性
- 想要從情緒失控中解脫的職場女性
- 想學會關愛自己、照顧好自己的職場女性
- 想找回自己的價值,創造屬於自己幸福感的職場女性
課程重點
一、給妳好方法,管理妳的壓力~
看懂壓力與壓力源,學會如何鬆一鬆你肩膀上的壓力
二、給妳練習的工具,處理妳的情緒~
看清情緒慣性模式、溝通慣性模式,建立更和諧的人際關係
三、培養妳自我關懷的能力~
練習允許、接納、不評判自己,祝福自己,給自己愛與溫暖
上課時間
2021/07/24(六)
早上9:00~11:30
早上8:40-9:00 報到,zoom介面教學,測試連線、聲音狀況
早上9:00-9:05 主持人的話
早上9:05-11:15 講師主題授課+帶領練習
早上11:15-11:30 QA,合照
課堂結束後可加入「善籽健康學院」線上社群,提供學員互相交流的機會,並持續提供練習或學習相關資訊。
上課地點
線上online交流,使用zoom線上會議軟體。[下載安裝zoom]
無論人在台灣或是海外哪個角落?只要一連上線,就能立即上課。
課程費用
防疫體驗價:NT 500元/人 (原價NT 1,250元/人)
授課講師
正念減壓國際合格導師 張振興資深顧問
善籽健康學院 首席講師
國內外300場次以上的正念演講授課經驗
超過三百場次的演講授課經驗,於國內各大學及機構、醫院帶領正念相關課程及演講,也受邀至加拿大、美國、中國、馬來西亞授課及演講。
張振興資深顧問 更多資歷介紹請見https://bit.ly/3woHiqn
課程提醒
- 本課程須請自備可上網的智慧型手機、平板、電腦與耳機麥克風等直播視訊設備。
- 本課程屬連線學習課程,請確保連線品質,以利上課交流。
- 請尊重智慧財產權,學員在課程中請勿錄音錄影。
注意事項
- 開課前七天內,因個人因素無法參加而欲退費者,退總費用之80%。開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
- 如有不可抗力因素或招生人數不足導致無法開班,將全額退費。
主辦單位:善籽健康學院 https://www.facebook.com/shanseed.health/
洽詢電話:0910-071780 陳小姐、02-2304-9308 駱小姐(未即時接聽時,請留話或私訊粉專。)
E-mail:swim@swimtech.com.tw
各機關學校、企業組織若想企業內訓、包班,邀請老師演講、授課或諮詢顧問,請洽知識網紅聯誼會onlinetclass@gmail.com或電洽0931-149895楊小姐